低学年のダイエットは注意が必要

お子さんのダイエットに取り組むことになった時、「おやつをどうするか」という問題が出てくるかと思います。 ですが、普段からよくお菓子を食べていた子に対し、ダイエットを始めたからといきなり「お菓子禁止令」を出すのは、かえって […]

小学生低学年の子が行うダイエットは、「ダイエット」している意識を持たせないのがコツです。 強制的にやらせてしまうのは、子どもにとってはただのツラい時間になるだけです。 日常の生活の中で、“楽しく”体を動かせる機会を設け、 […]

「生活の乱れが肥満の原因になりやすい」 もしこれにピンとこないという方は、気をつけてください。 生活が乱れるということは、例えば「不規則な食事時間」「適当な食事による栄養のかたより」「気がついたら食べすぎていた」などの原 […]

昔の子どもに比べ、近年の子どもの睡眠時間が減っていることや、就寝時間が遅くなっていることなどは、現代社会の特徴とも言えるかもしれません。 これは、親の生活パターンに巻き込まれているケースや、ゲームなどに夢中になって夜更か […]

ひと昔に比べ、日本社会の食事情は豊かになり、大変バラエティに富んだものとなりました。 その反面、現代社会ならではの事情から食生活の管理がうまくいかず、カロリーの摂取過多や栄養バランスが心配されるような問題も出てきています […]